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7 Minute Workout "Seven"



Frei

* Keine Fitnessgeräte & nur wenige Minuten am Tag * Belebende Erfolge und Belohnungen als Motivation * Basierend auf dem im NY Times-Magazin vorgestellten 7-Minuten-Training IHRE CHALLENGE: 7 Monate lang 7 MinutenNichts weiter als ein Stuhl, eine Wand und das Gewicht Ihres Körpers sind für das 7-Minuten-Trainingg erforderlich, das auf wissenschaftlichen Studien basiert, um Ihnen beim regelmäßigen Training in der minimalen Zeit maximale Vorteile zu bringen.
MAN LEBT NUR DREIMAL Genau wie in Ihrem Lieblings-Videospiel legen Sie in Seven mit drei Leben los. Wenn Sie einen Tag auslassen, verlieren Sie ein Herz. Falls Sie 3 Trainings in einem Monat auslassen, wird Ihr Fortschritt auf null zurückgesetzt und das Spiel ist vorbei! Trainieren Sie 7 Monate lang täglich, um 100 % zu erreichen und ein 7/7-Champion zu werden.
Seven motiviert Sie zudem mit positiver Bestärkung zum Erreichen Ihres Ziels:
— Schalten Sie Erfolge vom Neuling bis zum Athleten frei – für ein abwechslungsreiches Training — Verdienen Sie Erfolge und Geschenke rund um Ihre Gesundheit — Stellen Sie Erinnerungen täglich ein oder wenn Sie zu viele Trainings ausgelassen haben — Überwachen Sie Ihren Fortschritt visuell in farbkodierten Grafiken und Kalendern
DIE APP FÜR DAS ULTIMATIVE 7-MINUTEN-TRAINING Seven führt Sie durch das 7-Minuten-Training - mit präzisen Illustrationen, visuellen Timern, gesprochenen Anleitungen und sogar greifbarem Feedback zum Umschalten zwischen 30 Sekunden intensivem Training und 10 Sekunden Pause.
EXTRAS — Kein Internetzugriff nötig. Trainieren Sie jederzeit und überall! — Spielen Sie Songs aus Ihrer Lieblings-Musik-App im Hintergrund ab — Fitness-Enthusiasten können für ein längeres Training mehrere Zirkel absolvieren — Armband-freundlich: Vibrations- und Stimm-Modus gibt an, wann es Zeit für die nächste Übung ist — Google-drive-Synchronisierung halt Ihren Fortschritt auf all Ihren Geräten aktuell— Das Register “Lernen” enthält Profitipps zur Ausführung der Übungen