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7 Minute Workout "Seven"



Libero

* Nessuna attrezzatura per l'allenamento e solo pochi minuti al giorno * Traguardi e ricompense divertenti per tenerti motivato * Basata sull'allenamento di 7 minuti presentato nella rivista NY Times Magazine SFIDA TE STESSO: 7 minuti per 7 mesiUtilizzando nient'altro che una sedia, un muro e il peso corporeo, l'allenamento di 7 minuti si basa su studi scientifici per fornire il massimo beneficio dell'allenamento regolare nel più breve tempo possibile.
HAI SOLO TRE VITE Proprio come nel tuo videogioco preferito, Seven inizia con tre vite. Salta un giorno e perdi un cuore, ma perdi 3 allenamenti in un mese e il tuo progresso verrà azzerato ed è game over! Allenati tutti i giorni per 7 mesi, raggiungi il 100% e diventa un campione 7/7.
Inoltre Seven ti motiva a raggiungere il tuo obiettivo con il rinforzo positivo:
— Sblocca i traguardi da Principiante ad Atleta nel variare la tua routine — Guadagna le ricompense e i premi relativi alla salute — Configura promemoria giornalieri o quando hai perso troppi allenamenti — Monitora il tuo progresso a livello visivo sui calendari e i grafici contraddistinti da colori diversi
LA MIGLIORE APP DI ALLENAMENTO DI 7 MINUTI Seven ti guida negli allenamenti di 7 minuti con illustrazioni precise, timer visivi, istruzioni parlate e anche un feedback tattile per passare dai 30 secondi di esercizio intenso ai 10 secondi di riposo.
EXTRA— Non serve l'accesso a Internet. Allenati in qualsiasi momento, ovunque! — Riproduci i brani della tua app musicale preferita in background — Gli appassionati di fitness possono effettuare più circuiti per allungare gli allenamenti — Pro fascia per il braccio: la modalità vibrazione o voce indica quando passare all'esercizio successivo— La sincronizzazione per tenere aggiornati i tuoi progressi su tutti i tuoi dispositivi— La scheda "Impara" include consigli professionali su come eseguire ciascun esercizio