send link to app

7 Minute Workout "Seven"



бесплатно

* Никаких тренажеров и всего несколько минут в день* Интересные достижения и награды для мотивации* За основу взята семиминутная тренировка из журнала "Нью-Йорк Таймс"БРОСЬТЕ СЕБЕ ВЫЗОВ: 7 минут на 7 месяцевВсего лишь с помощью кресла, стены и веса тела семиминутная тренировка использует научные исследования для достижения максимального эффекта регулярных упражнений за максимально короткое время.
ЖИЗНЬ ДАЕТСЯ ВСЕГО ТРИ РАЗАТак же, как и во многих любимых нами видеоиграх, в Seven вы начнете с тремя жизнями. Пропустили день – нет сердечка, пропустите 3 тренировки за месяц – и все ваше продвижение будет сброшено на ноль, а игра закончится! Тренируйтесь каждый день в течение 7 месяцев, чтобы достичь цели в 100% и стать чемпионом "семь на семь".
Seven также позитивно мотивирует вас для достижения цели:
— Разблокируйте достижения от Новичка до Атлета, внося разнообразие в свои упражнения— Зарабатывайте награды и подарки для здоровья— Задавайте ежедневные напоминания или предупреждения о пропущенных тренировках— Визуально следите за своим продвижением на цветных графиках и календарях
ИДЕАЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ СЕМИМИНУТНЫХ ТРЕНИРОВОКSeven проведет вас через семиминутные тренировки с помощью детальных иллюстраций, визуальных таймеров, голосовых инструкций и даже контактной обратной связи, переключаясь между 30 секундами интенсивных упражнений и 10 секундами отдыха.
ДОПОЛНЕНИЯ— Не требуется подключение к Интернету. Упражняйтесь когда угодно и в любом месте!— Проигрывайте песни в любимом музыкальном приложении в фоновом режиме— Фитнес-энтузиасты могут выполнять несколько кругов для более длинных тренировок— Подходит для нарукавного чехла: вибрация или голосовой режим подсказывает, когда переходить к другому упражнению— Синхронизация с Google Drive для постоянного обновления продвижения на всех ваших устройствах— Во вкладке "Обучение" содержатся советы от профессионалов о том, как следует выполнять каждое упражнение