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7 Minute Workout "Seven"



自由

* 无需锻炼设备,每天只需几分钟时间 * 趣味成就和奖励不断鼓励你 * 基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章 个人挑战: 每天7分钟,坚持7个月只需一张椅子、墙壁和自身的体重,7分钟锻炼基于科学研究,可在最短的时间内获得最大的健身好处。
只有三条命就像视频游戏一样,Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心,一个月错过3次锻炼,进度将重置为零,即Game Over了!每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。
Seven还拥有积极的强化功能来推动你达到目标:
— 随着进度解锁从新手到运动员的许多成就 — 赢得奖励和健康相关的赠品— 设置每日提醒,或错过太多锻炼的提醒 — 在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度
终极的7分钟锻炼应用 Seven的7分钟锻炼提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示,甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换。
其他 — 无需访问网络。随时随地锻炼! — 使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲 — 健身爱好者可进行多次循环锻炼 — 可戴在手臂上:振动或语音模式可指示何时切换练习 — Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度 — “学习”标签含各练习的专业提示